[...] przesmażam na cebuli a czasami i czosnku i mieszam z kurczakiem żeby był lepszy smak tego kurczaka, jest rewelacja szczególnie te grzybki z cebulą z bułką, tak z bułką lepiej smakuje. Owoce to różnie dużo kupuję na ryneczku, coś tam zbieram przerabiam na wino, nalewki, soki, do słoika. Mocnych alkoholi nie pijam robię to z ciekawości co wyjdzie.
[...] postarać żeby dostać te prace a dodatkowo mam w obowiązku (i chęci) dalsze kształcenie. To ile karetka ma poświęcić na dojazd jest zapisane w ustawie, ale nie znajdziesz tam informacji, co robić gdy jest wezwanie a wszystkie karetki są na wyjeździe ani zasad zachowania się wobec pacjenta. Każdy jest człowiekiem i każdy jest inny-przykro mi że [...]
[...] wlasnie o coś takiego mi chodziło. Moja dieta w tej chwili wyglada tak ze jem 4/5 posiłkowo dziennie co 3/4 godziny zależnie jak mogę jednak staram się co 3h. Tzn jakaś tam dietę w tej chwili trzymam ponieważ nie jadam słodyczy totalnie 0 cukru w diecie no i np rano kanapka z wędlina pomidor jakaś jajecznica później jakiś serek wiejski z [...]
Dla mnie wyniki niesamowite, w ogóle w pale mi się nie mieszczą a co do składu wyciskaczy i trójboistów z Rajskiej - większość myśli, że tylko Darek M. tak napina, a jak widać to nieprawda. pasują tu jak nic słowa poprzedniego premiera: "inni szatani są tam czynni"
Zezy tez od bf jaki ktos posiada hehe.. Wbijam teraz tymi 2,5 cm i w zupelnosci wystarcza mi to heh.. Zadne buly sie nie robia i wsxystko ladnie i bez problemow przebiega.. A co do pmp to moje odczucie jest takie ze dziala ale napewno nie ma tam 300 testa.. Jestem teraz na cy.berze i czuje go lepiej niz pmp wiec na nim raczej zostane
[...] społeczeństwu że są bezrozumnym bydłem i ktoś musi prowadzić ich za rączkę bo inaczej się zgubią i to już cały zachodni system jest do tego skierowany. Ja byłem w Istambule byłem w Bangkoku są to bardzo rozwinięte miasta, drogie jest tam duża cywilizacja jak i gospodarka, na pewno większa jak w Warszawie. Tam wszystko jest bez recepty od [...]
Chodzi mi o tłuszczową, post o niej dotyczący przejechałem prawie cały tam dzies pisało że areoby na tłuszczu są nie zadobre bo mięcho leci. A co do diet redukcyjnych to przekonany nie jestem ale sadło cza zrzucić. Dzięki za pocieszenie, ale na te 2 cm w bicu pracowałem ze 2-3 miesiące. Co zobić by na tłuszczu mnieć jak najmniejsze spadki masy [...]
ty to po co nas prosisz o pomoc skoro nigdy na silke nie poszedłes??dobra niewazne i co z tego ze MP miał iles tam skoro to nie ty jestes mistrzem tylko on...zreszta na tym forum 20% społeczności może sie czyms pochwlaić ale tego nie robi a wiesz czemu??bo sa skormni a przynajmniej udaja skromnych...co świadczy od dobrych manierach a ty takowych [...]
[...] można by wyrzucić z każdego planu, żeby zejść do przynajmniej 8. Czy dwa ćwiczenia z martwym ciągiem są wystarczające na plecy w jednej sesji treningowej? Nie wiem też czy ćwiczenia na barki są okay. Czy nie lepiej tam wrzucić podciąganie sztangi wzdłuż tułowia zamiast unoszenia hantli bokiem? Zmieniony przez - morten0 w dniu 2017-08-04 20:46:39
[...] papier do ubezpieczenia obawiam sie czy nie bedzie kazał on mi ciągle być w szynie :/ a ja juz chodze bez kul opieram noge staje na niej w szynie- czuje ból koło achillesa i tam gdzie pękła kość ale nie dokucza tak żeby nie móc stanąć. Jeszcze w dalszym ciągu czuje niepokojące "tłuczenie" w samej kostce co to może być? Czy nakręcać [...]
[...] najpierw musiałem oprzeć sie na lewej żeby zaskoczyła. Za każdym razem gdy próbowałem się pochylić i rzucić podbródkowe lub uderzyć na wątrobę to noga wyskakiwała. Musiałem tam stać i rzucać proste oraz overhandy. Dla Emmetta była to pierwsza walka po niemal rocznej przerwie. Obecnie Josh jest na fali trzech kolejnych zwycięstw, przed potyczką z [...]
[...] pod ten kop podstawione zeby zwiekszyc sile bo noge podniose na wysoikosci czyjes glowy problem w tym ze ta noga samowolnie mi opada nie moge jej przetrzymac a chodzi mi o to zeby wepchnac ta noge taki strażak gorny walenie w worek udoskonali mi tez sile ?? czy poprostu mam to wszystko olac i cwiczyc caly czas nogi przysiady i takie tam ?:d
[...] do mięśni? Idąc Twoim tokiem rozumowania należy zalegalizować zabijanie ludzi, jazdę po pijaku czy narkotykach etc...etc... Chcesz być wolny wyjedź do lasów równikowych tam się wykażesz. Żyjąc w społeczeństwie, w naszym kręgu kulturowym należy dostosować się do pewnych panujących w nim zasad (nie wszystkie są właściwe ale cóż). Podejrzewam, [...]
[...] do mięśni? Idąc Twoim tokiem rozumowania należy zalegalizować zabijanie ludzi, jazdę po pijaku czy narkotykach etc...etc... Chcesz być wolny wyjedź do lasów równikowych tam się wykażesz. Żyjąc w społeczeństwie, w naszym kręgu kulturowym należy dostosować się do pewnych panujących w nim zasad (nie wszystkie są właściwe ale cóż). Podejrzewam, [...]
[...] a szczególnie te wszystkie konkursy piekonsci ita gdzie oceniany jest "wyglad" jak ktos by tutaj "pił" do kultórystki to całkiem inna sprwa,tam ocenia sie pikno sylwetki - i trzeba zrobic o wiele wiecej niz taka modelka jak słysze wypowiedzi tych "biednych" modelek jaka to ciezka praca i wogole to [...]
[...] z kuraka nie mam 100 g poniewaz zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania w bialko bym mial przekroczony dosc znacznie teraz mam juz 104 % a jak bym podorzucal tu i tam to by mi wyszlo ze 130 % (przynajmniej tak wychodzi z tego dziennika posiłkow w excelu) NIE PEKAJ I DAJ SMIALO 100G NIC CI ZLEGO SIE NIE STANIE Trenning mam o 19, 20 ... [...]
Pompki robię po 200 dziennie 20x10 serii i brzuszki to samo. Ciężarów nie chcę brać, nawet nie chcę mieć tam nie wiem ile siły tylko chcę wyrzerzbić mięśnie i zredukować ten tłuszczyk który mam. Głównie brzuszek. Klatkę mięśniową chciałbym rozbudować gdyż wygląda u mnie dziwnie A podciąganie to już inna sprawa gdyż bedę musiał się podciągnąć na [...]
[...] tyłu podobno nic mi nie prześwituje %-)) - u mnie czasem wzdłuż tego szwu na pupie niestety widać, że trening był intensywny (czyt. pocę się każdym kawałkiem skóry i akurat tam legginsy postanawiają to podkreślić) Ogólnie bardzo je lubię i dobrze się w nich czuję na treningu mimo tych małych wad. Podobno model bezszwowy jest genialny, nie [...]
[...] tyłu podobno nic mi nie prześwituje %-)) - u mnie czasem wzdłuż tego szwu na pupie niestety widać, że trening był intensywny (czyt. pocę się każdym kawałkiem skóry i akurat tam legginsy postanawiają to podkreślić) Ogólnie bardzo je lubię i dobrze się w nich czuję na treningu mimo tych małych wad. Podobno model bezszwowy jest genialny, nie [...]
Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm
